Pijnlijke achillespees

Heb je pijnlijke knieen? Een stijve nek? Kortom, ondervind je last tijdens het ligfietsen? Stel hier je vragen
Bericht
Auteur
Gebruikersavatar
Wim -de roetsende
Kopman
Berichten: 660
Leeftijd: 50
Lid geworden op: za 07 feb 2015, 17:37
Postcode: 7204CV
Woonplaats: Zutphen
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#16 Berichtdoor Wim -de roetsende » vr 31 mar 2017, 22:16

spruitje schreef:ik heb brede schoenen van northwave, daarmee is het probleem minder, ik doe mijn schoen ook niet erg vast,
ik draai meer toeren en beweeg tijdens het rijden af en toe met mijn tenen. dan verbeterd het effect, maar volledig weg is het niet.

Dat het kan komen door een geknelde zenuw was me ook al verteld door de zenuwspecialisten.

fietspodologen, kende ik nog niet, zal mijn oor eens te luister moeten leggen bij mijn huidige podoloog of hij me kan doorverwijzen, dankjewel



Ik weet niet of er 'fietspodologen' bestaan. Die van 'mij' is persoonlijk geïnteresseerd in fietsen en fietsers :wink:
Wim -de roetsende

Carbon Thys 209 Rowingbike - Carbon Quest XS45 - Challenge Seiran 26" - Challenge Taifun 20"

roeifiets& QuestXS --> Blog

Gebruikersavatar
eeuwige reiziger
General Manager
Berichten: 5052
Leeftijd: 46
Lid geworden op: ma 13 sep 2004, 23:06
Postcode: 8755
Woonplaats: Ruiselede
Locatie: Ruiselede
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#17 Berichtdoor eeuwige reiziger » ma 03 apr 2017, 14:14

Wim -de roetsende schreef:Als ik de zooltjes niet in mijn schoenen heb, dan komt er een zenuw klem te zitten.
De zenuw waar ik last van heb, zit tussen mijn 'ringteen' en mijn 'middelteen'. Begrijp je zo wat ik bedoel?

De zooltjes creëren als het ware iets meer ruimte tussen mijn tenen, zodat die zenuw niet meer klem komt te liggen.

Volgens mijn podoloog (gespecialiseerd in voetproblemen bij fietsers) komt dit probleem (zenuw klem in de voorvoet) heel veel voor bij fietsers die met fietschoenen rijden. Veel fietsschoenen zijn te smal, waardoor de voorvoet te weinig ruimte heeft.

Slapende voeten kunnen trouwens een een voorbode zijn van deze zenuwklachten. Dus pas op.

Daarom rijd ik nu met BONT-fietsschoenen. Deze zijn geschikt voor mensen met brede voeten. Ik heb erg brede voeten en heb daarom sowieso schoenen die echt een maat te groot zijn.


Interessante tip, want ik leef ook op brede voet... :wink: Dat is een van de reden waarom ik jarenlang zonder spd heb gefietst. Naast 'normale' fietsschoenen met spd heb ik ook een paar vrij brede Shimano fietssandalen. Eerst even die weer aandoen voor ik met de trapas aan het werk ga. We zien wel.
Dagdromend - mijmer ik weg - in de wereld - van het ongrijpbare - is niet alles - binnen handbereik - ben ik op een - eeuwig voortdurende reis
Stormend door het leven met (Versatile009), (Alligt Alleweder042) & (Thorax Tangens)

Gebruikersavatar
Wim -de roetsende
Kopman
Berichten: 660
Leeftijd: 50
Lid geworden op: za 07 feb 2015, 17:37
Postcode: 7204CV
Woonplaats: Zutphen
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#18 Berichtdoor Wim -de roetsende » ma 03 apr 2017, 18:35

De Shimano fietssandalen zijn voor mij niet stijf genoeg.

BONT is in 3 breedtematen te bestellen. Ik heb dus wide :wink:
Wim -de roetsende

Carbon Thys 209 Rowingbike - Carbon Quest XS45 - Challenge Seiran 26" - Challenge Taifun 20"

roeifiets& QuestXS --> Blog

Gebruikersavatar
eeuwige reiziger
General Manager
Berichten: 5052
Leeftijd: 46
Lid geworden op: ma 13 sep 2004, 23:06
Postcode: 8755
Woonplaats: Ruiselede
Locatie: Ruiselede
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#19 Berichtdoor eeuwige reiziger » do 06 apr 2017, 10:45

Wim -de roetsende schreef:De Shimano fietssandalen zijn voor mij niet stijf genoeg.

BONT is in 3 breedtematen te bestellen. Ik heb dus wide :wink:


Hebben we het wel over dezelfde sandalen? Het paar dat ik enkele jaren geleden in huis haalde, zijn SH-SD66. Met zo'n dikke zool. In het begin vond ik ze zelfs wat te stroef. En mijn vrouw, zij vindt ze... spuuglelijk. :mrgreen:

Gisterochtend ging het richting Kortrijk. 's Ochtends vond ik het toch nog een beetje te koud om de sandalen uit te halen. De 'gewone' fietsschoenen dan maar aangedaan, al werden de velcro's iets zachter aangespannen dan normaal. Met een snedige tegenwind kostte de terugtocht wat meer inspanning dan de ochtendrit. Op het einde van de dag net geen honderd km op de teller, maar Achilles liet niet van zich horen.
Dagdromend - mijmer ik weg - in de wereld - van het ongrijpbare - is niet alles - binnen handbereik - ben ik op een - eeuwig voortdurende reis
Stormend door het leven met (Versatile009), (Alligt Alleweder042) & (Thorax Tangens)

Gebruikersavatar
Wim -de roetsende
Kopman
Berichten: 660
Leeftijd: 50
Lid geworden op: za 07 feb 2015, 17:37
Postcode: 7204CV
Woonplaats: Zutphen
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#20 Berichtdoor Wim -de roetsende » vr 07 apr 2017, 10:16

eeuwige reiziger schreef:
Wim -de roetsende schreef:De Shimano fietssandalen zijn voor mij niet stijf genoeg.

BONT is in 3 breedtematen te bestellen. Ik heb dus wide :wink:


Hebben we het wel over dezelfde sandalen? Het paar dat ik enkele jaren geleden in huis haalde, zijn SH-SD66. Met zo'n dikke zool. In het begin vond ik ze zelfs wat te stroef.


Ja hoor, dat zijn dezelfde. Ik weet niet precies wat je met stroef bedoelt? Een zool kan wel stroef zijn, maar dat betekent bij ons dat de zool niet glad is.

Met een stijve zool bedoel ik een zool die niet kan buigen. De BONT schoenen hebben een zool van carbon. Daar kun je een spijker mee in het hout slaan. Als de zool van de schoen kan buigen tijdens het fietsen, dan kan dat ook zorgen voor blessures.
Wim -de roetsende

Carbon Thys 209 Rowingbike - Carbon Quest XS45 - Challenge Seiran 26" - Challenge Taifun 20"

roeifiets& QuestXS --> Blog

Gebruikersavatar
spruitje
General Manager
Berichten: 10549
Leeftijd: 41
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Woonplaats: Erembodegem
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#21 Berichtdoor spruitje » zo 16 apr 2017, 12:15

Ik ga nog WA blijven hangen bij mijn Northwave schoenen. Die van BONT zijn allesbehalve goeikoop. En voorlopig vind ik geen winkel in de buurt.
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be

Gebruikersavatar
Wim -de roetsende
Kopman
Berichten: 660
Leeftijd: 50
Lid geworden op: za 07 feb 2015, 17:37
Postcode: 7204CV
Woonplaats: Zutphen
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#22 Berichtdoor Wim -de roetsende » zo 16 apr 2017, 12:34

spruitje schreef:Ik ga nog WA blijven hangen bij mijn Northwave schoenen. Die van BONT zijn allesbehalve goeikoop. En voorlopig vind ik geen winkel in de buurt.


Als je geluk hebt, dan zit jouw maat er nog bij.

https://www.speedwareshop.de/navi.php?j ... ung=1&af=0

Pas op: Maat 46 is eigenlijk een ruime maat 44.
Wim -de roetsende

Carbon Thys 209 Rowingbike - Carbon Quest XS45 - Challenge Seiran 26" - Challenge Taifun 20"

roeifiets& QuestXS --> Blog

Gebruikersavatar
spruitje
General Manager
Berichten: 10549
Leeftijd: 41
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Woonplaats: Erembodegem
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#23 Berichtdoor spruitje » zo 16 apr 2017, 13:19

Zal ik eerst eens mijn huidige maat moeten bekijken. Ik denk dat dat 45 is.
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be

Gebruikersavatar
eeuwige reiziger
General Manager
Berichten: 5052
Leeftijd: 46
Lid geworden op: ma 13 sep 2004, 23:06
Postcode: 8755
Woonplaats: Ruiselede
Locatie: Ruiselede
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#24 Berichtdoor eeuwige reiziger » vr 28 jul 2017, 12:05

Wim -de roetsende schreef:Ja hoor, dat zijn dezelfde. Ik weet niet precies wat je met stroef bedoelt? Een zool kan wel stroef zijn, maar dat betekent bij ons dat de zool niet glad is.


Vlaams-Nederlandse spraakverwarring... :D

Met een stijve zool bedoel ik een zool die niet kan buigen. De BONT schoenen hebben een zool van carbon. Daar kun je een spijker mee in het hout slaan. Als de zool van de schoen kan buigen tijdens het fietsen, dan kan dat ook zorgen voor blessures.


Soms krijg ik nog wel eens een voos gevoel in mijn voeten. Vooral als de kilometers wat oplopen. Ik ben benieuwd of nieuwe schoenen met carbon zool dat verschijnsel definitief uit de wereld kunnen helpen. Of zou het ook iets te maken hebben met de vorm van de zool? Als je het inlegzooltje bij mijn Shimano's eruit haalt, zie je dat de zool niet effen is maar een bepaalde gietvorm met uitsparingen heeft.

Met de zomervakantie zijn er nog wat koopjes te doen in bepaalde fietswinkels. Eens kijken of ik mijn collectie kan uitbreiden. En waarmee dan wel. De tips van Belle op haar blog vond ik wel interessant.

https://kampeerwijzer.com/2014/08/02/ni ... es-spd-sl/

spruitje schreef:Ik ga nog WA blijven hangen bij mijn Northwave schoenen. Die van BONT zijn allesbehalve goeikoop. En voorlopig vind ik geen winkel in de buurt.


Een mens vraagt zich af waar die enorme prijsverschillen wel vandaan komen. De prijzen van fietsschoenen variëren bij wijze van spreken van dertig tot driehonderd euro. Zijn schoenen in die hoge prijsklasse dan echt zoveel beter?
Dagdromend - mijmer ik weg - in de wereld - van het ongrijpbare - is niet alles - binnen handbereik - ben ik op een - eeuwig voortdurende reis
Stormend door het leven met (Versatile009), (Alligt Alleweder042) & (Thorax Tangens)

Gebruikersavatar
trikelover
catering
Berichten: 1548
Leeftijd: 38
Lid geworden op: zo 26 sep 2010, 14:16
Postcode: 8600
Woonplaats: Diksmuide
Locatie: stuivekenskerke
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#25 Berichtdoor trikelover » do 03 aug 2017, 22:06

Ik ga niet op de prijs kijken de belangrijkste voorwaarde is dat een schoen goed aanvoelt en als die dan goedkoop is dan is dit goed meegenomen.

Zelf verkies ik ook wel vrij harde zolen. De reden is 2voudig, 1 het minder voelen van het plaatje en meer verdeelde kracht op de pedaal, bij soepele zolen komen mijn plaatjes na een tijd altijd terug los zelfs na het gebruik van locktite.

Nadeel is wel het wandelen met harde zolen is dan weer stukken minder aangenaam. Al ben ik wel al een tijdje aan het kijken voor gebruik van race pedalen ipv de spd reden de nog veel stijvere zool.
hoe meer ik rij hoe gelukkiger ik ben.
mijn blog
hp velotechniek gekko fx
Nazca Explorer
Milan SL MK3 039
Challenge Chamsin
Flevobike

Gebruikersavatar
Ronnius
General Manager
Berichten: 2629
Leeftijd: 50
Lid geworden op: zo 24 jul 2011, 6:24
Postcode: 9040
Woonplaats: Gent
Locatie: Sint Amandsberg
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#26 Berichtdoor Ronnius » vr 04 aug 2017, 14:24

4 jaar geleden, denk ik, ben ik eens thuis gekomen met een zeer pijnlijke achillespees net boven de voet.
Dat was met de Toxy en na 120 km begon het (en toen moest ik er nog 60).
Ik was toen op terugweg van Limburg na enkele dagen met de Toxy onderweg en elke dag + 100 km.
Ik heb het een keer voor gehad en daarna nooit meer, ook al heb ik niets veranderd aan de fiets.
Het was ook raar daar ik al meerdere keren een lange tocht met de Toxy had gemaakt (tot + 200 km/dag)
en ook reeds enkele keren dagenlang mee op zwier.
Wat ik ook weet is dat ik dat jaar verschillende blessures had en dat het opviel dat deze de kop opstaken
rond de 120 km, ofwel had ik "prijs" op 120 km ofwel kon ik doorfietsen tot ik van uitputting omviel.

Na een bezoek aan de kine kwam er wel uit dat beenspieren zeer kort en hard waren.
Rekken en masseren werd niet zozeer aangeraden maar dringend nodig.
Op dat moment raakte ik ook niet ver mee en de snelheid was dramatisch laag.
Ik moet zeggen dat het wel snel hielp, op korte termijn waren veel problemen weg.
Maar ik moet blijven masseren en na ruim 2 jaar ben ik nog steeds bezig plekjes
in de benen te ontdekken die nood hebben aan bewerking met de handen en (hand) massagerollers.
De laatste dagen ben ik vooral bezig op de kuiten. De eerste vrij oppervlakkige aanpak
was zo pijnlijk dat ik een dag last had van de kuitspieren.
Maar daarna ging het vrij snel veel beter en daarna begon de zoektocht dieper in de spieren
en niet alleen de kuit, maar ook de zijkant en voorkant van het onderbeen worden nu aangepakt.
Sinds ik met de massage bezig ben (ik doe het zelf) heb ik veel minder tot geen blessures meer.

Het zal niet voor iedereen de oplossing zijn, maar bij mij werkt het wel.
Het is wel zo dat al meer dan eens gezegd is dat mijn spieren te kort zijn
en dus is rekken opzich bij mij meer dan wenselijk.
Zelf zeg ik wel eens dat ik een te kleine maat spieren heb meegekregen.
Maar ik heb ook al een vermoeden dat niet iedereen die hoger dan 190 cm is uitgegroeid
met dat probleem opgescheept zit.
--> liggend fietsen <--

Rijden met een Orca is een gele Karwij

Gebruikersavatar
Jo2p
Neo Prof
Berichten: 222
Leeftijd: 61
Lid geworden op: za 09 jul 2016, 19:36
Postcode: 1111
Woonplaats: Nederland
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#27 Berichtdoor Jo2p » zo 13 aug 2017, 3:33

Ronnius schreef:Wat ik ook weet is dat ik dat jaar verschillende blessures had en dat het opviel dat deze de kop opstaken rond de 120 km, ofwel had ik "prijs" op 120 km ofwel kon ik doorfietsen tot ik van uitputting omviel.
Hoe vaak nam je een pauze? Eten en drinken tijdens de pauze?
Flevobike e-Orca 0099, Brompton

Gebruikersavatar
Ronnius
General Manager
Berichten: 2629
Leeftijd: 50
Lid geworden op: zo 24 jul 2011, 6:24
Postcode: 9040
Woonplaats: Gent
Locatie: Sint Amandsberg
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#28 Berichtdoor Ronnius » zo 13 aug 2017, 11:07

Jo2p schreef:
Ronnius schreef:Wat ik ook weet is dat ik dat jaar verschillende blessures had en dat het opviel dat deze de kop opstaken rond de 120 km, ofwel had ik "prijs" op 120 km ofwel kon ik doorfietsen tot ik van uitputting omviel.
Hoe vaak nam je een pauze? Eten en drinken tijdens de pauze?

Ik denk veel te weinig. Zeker als ik de camelbag bij heb. Dan kan ik drinken al rijdend en dan stop ik echt heel erg weinig. En als ik sportdrank (in een drinkbus) bij heb is er soms ook weinig eten bij, dat is dan ff stoppen om te drinken en weer weg.
--> liggend fietsen <--

Rijden met een Orca is een gele Karwij

Gebruikersavatar
Jo2p
Neo Prof
Berichten: 222
Leeftijd: 61
Lid geworden op: za 09 jul 2016, 19:36
Postcode: 1111
Woonplaats: Nederland
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#29 Berichtdoor Jo2p » zo 13 aug 2017, 16:45

Ronnius schreef:
Jo2p schreef:
Ronnius schreef:Wat ik ook weet is dat ik dat jaar verschillende blessures had en dat het opviel dat deze de kop opstaken rond de 120 km, ofwel had ik "prijs" op 120 km ofwel kon ik doorfietsen tot ik van uitputting omviel.
Hoe vaak nam je een pauze? Eten en drinken tijdens de pauze?

Ik denk veel te weinig. Zeker als ik de camelbag bij heb. Dan kan ik drinken al rijdend en dan stop ik echt heel erg weinig. En als ik sportdrank (in een drinkbus) bij heb is er soms ook weinig eten bij, dat is dan ff stoppen om te drinken en weer weg.
Ik heb nog niet zoveel "lange tochten" op mijn conto staan, maar ik heb wel gemerkt dat je ongeveer een kwartier pauze moet rekenen per gereden uur. In die pause is drinken belangrijker dan eten en als je eet, dan niet te veel omdat dit energie kost. Althans bij mij. Gedurende de rit naar mijn werk drink ik niet, alleen bij aankomst een kleine hoeveelheid. Als je dan gaat rekenen dan is 120km rijden met een gemiddelde van ongeveer 25km/u best wel ver. Je bent dan inclusief pauzes ongeveer 6 uur bezig. Maar dit is mijn idee/mening. Ik kom net "kijken" om het maar zo uit te drukken, fiets nu een goed half jaar.
Flevobike e-Orca 0099, Brompton

Gebruikersavatar
Ronnius
General Manager
Berichten: 2629
Leeftijd: 50
Lid geworden op: zo 24 jul 2011, 6:24
Postcode: 9040
Woonplaats: Gent
Locatie: Sint Amandsberg
Contacteer:

Re: Pijnlijke achillespees

#30 Berichtdoor Ronnius » zo 13 aug 2017, 21:07

Jo2p schreef:Ik heb nog niet zoveel "lange tochten" op mijn conto staan, maar ik heb wel gemerkt dat je ongeveer een kwartier pauze moet rekenen per gereden uur. In die pause is drinken belangrijker dan eten en als je eet, dan niet te veel omdat dit energie kost. Althans bij mij. Gedurende de rit naar mijn werk drink ik niet, alleen bij aankomst een kleine hoeveelheid. Als je dan gaat rekenen dan is 120km rijden met een gemiddelde van ongeveer 25km/u best wel ver. Je bent dan inclusief pauzes ongeveer 6 uur bezig. Maar dit is mijn idee/mening. Ik kom net "kijken" om het maar zo uit te drukken, fiets nu een goed half jaar.

De blessures had ik met de Toxy, puur human powered en open ligfiets, gemiddelde snelheid rond de 20 km/u. Drinken doe ik vrij veel, ik reken op 3/4de liter per 25-30 km oftewel 3 liter per 100 km.
--> liggend fietsen <--

Rijden met een Orca is een gele Karwij


Terug naar “Fysiek/Gezondheid”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten